サカナ味噌煮（大鉄板1枚分） 材料 ・魚1切れ（50g）24-30切れ ・生姜（薄切りor干しぎり）80g A ・砂糖60g ・味噌240g ・本みりん140cc ・酒140cc ・濃口60cc ・水300cc ・あごだし5cc 設定 コンビオーブン（コンビ） 100% 20分 160℃ 作り方①Aボウルで合わ…

アカモク 味噌汁 材料 ・あごだし200cc ・水200cc ・味噌30g ・玉ねぎ1/2（50g） ・人参1/3（50g） ・アカモク10g ・わかめ10g あれば春野菜を足す ------------------- Akamoku Miso Soup Ingredients 200 cc of dashi broth 200cc water 30g miso 1/2 onio…

アラメ 味噌汁 材料 ・あごだし200cc ・水200cc ・味噌30g ・玉ねぎ1/2 ・人参1/3 ・アラメ10g あれば春野菜を足す ------------------------------- Arame Miso Soup Ingredients 200 cc of dashi broth 200cc water 30g miso 1/2 onion 1/3 carrot 10g ara…

けんちん汁 材料 ・あごだし200cc ・水200cc ・味噌30g ・豆腐1/2 ・切り干し大根 ・人参1/3 あれば春野菜を足す ・すりごま ・ごま油適量 ・醤油適量 作り方①ごま油で野菜を炒め、出汁を入れ炊く ------------------------------- Kenchin Jiru Ingredients…

青菜 おひたし 材料（4人前） ・青菜（小松菜、ほうれん草など）2束 （1束=500g） A ・あごだし200ml ・醤油5g ・みりん5g 作り方①青菜を下茹でし、氷水に落とす②水気を切り、カットする③軽く沸かして、冷ましたAの合わせ調味料に漬け込む------------------…

青菜 味噌と岩のり和え 材料 ・青菜（小松菜、ほうれん草など） ・岩のり ・白胡麻 ・味噌適量 作り方①青菜を下茹でし、氷水に落とす②水気を切り、カットする③味噌、岩のり、胡麻とあえる------------------------ Greens with Miso and Nori Ingredients Gr…

夏野菜の煮浸し 材料 ・あごだし ・水 ・スライス生姜1ℓにつき2枚ぐらい ・鷹の爪1-3ℓにつき1本ぐらい 作り方①出汁と水を1:7にし、軽く加熱②沸騰したらOK③野菜を処理する（しおゆで/湯むき/素揚げ）④上記が冷めたら、一緒にして完成 -----------------------…

イカの煮付け 材料 ・イカippon（3人前） A ・こいくち醤油60g ・砂糖45g ・みりん15g ・酒15g 作り方①イカを食べやすい大きさにカット②Aをすべて鍋に入れ一煮立ちさせる③イカとワタを入れる④中火3分にて完成------------------------------ イカの煮付け 材…

こじょうゆ味噌 材料（1バットは10倍） ・麹 1kg ・塩 150g ・水450g ・みりん280g ・水飴15g 作り方①鍋に麹以外の材料をいれ、沸騰させ冷ます②深いバットに麹と冷ました液体を入れて、混ぜる③ラップをかけ2週間寝かす（毎日底から上に混ぜる）④樽に移し、1…

サザエの壺焼き（1人2個ずつ） 材料 ・サザエ2個 A オリジナル醤油適量 ・こいくちしょうゆ ・みりん ・酒 ・さとう 作り方①サザエを茹でて掃除しておく（2-3分）②身は半分に肝は掃除して殻に戻す③提供前にオリジナル醤油をいれ、180℃のオーブンで温めて保温…

鯛 葉山椒 煮付け 材料 ・魚50g ・山椒の葉 A ・醤油60g ・砂糖45g ・みりん15g ・酒15g 作り方①Aと魚を鍋に入れ3分煮る②魚を取り出して、保温する③魚をとりだした鍋に葉山椒を加えて、味を整える--------------------------------- Sea bream with leafy pe…

緑茶 材料 ・緑茶20g ・水1.5ℓ 作り方①2ℓ鍋に緑茶葉を25g②別の鍋でお湯を4ℓ沸かす③沸騰したら試量カップで2ℓはかる④茶葉鍋に一気に入れて1分⑤別鍋に越す ⑥同じ茶葉でさらに2ℓ ⑦一番茶と二番茶でMIXして、氷せんで冷ます ⑧日付をつけて冷蔵庫へ -------------…

山菜と厚揚げの炒め物 材料 ・山菜 ・厚揚げ1/2 ・生姜 みじん切り ・あごだし250cc 作り方①鍋に出汁とAを入れ、一煮立ちさせ山菜とあつあげを加え10分ほど煮る ---------------------------- fried wild vegetables and deep-fried tofu Ingredients 1 poun…

丸子or平政（魚）塩麹焼き 材料 ・魚50g ・塩麹5g 作り方①180℃オーブンで8分焼く、もしくはスチコンのコンビ180℃40％くらいで8～12分 -------------------------- Maruko or Hiramasa (fish) grilled with salted malt Ingredients 50g fish 5g salted malt …

小鉢 和風ポテサラ 材料 ・茹でたじゃがいも300g ・酢10g ・マヨネーズ45g ・醤油5g 作り方①茹で上がった熱々のじゃがいもに調味料をあえ、潰しながら混ぜる。 ------------------------------ Hors-d'oeuvre - Potato Salad in Japanese Style Ingredients …

なすの味噌炒め 材料 ・なす A（合わせ味噌、ボウルで合わせる） ・味噌140g ・みりん140g ・料理酒140g ・砂糖60g 作り方①なすを乱切りにする②多めのごま油かサラダ油でなすをさっと炒める③合わせた味噌を加え、中火ぐらいで煮る④なすが崩れるまえに、火を…

筍 山椒炒め煮 材料 ・筍 3cmぐらいにカット ・サラダ油 ・あごだし ・刻んだ山椒の葉 A ・醤油 ・酒 ・砂糖 ・あごだし 作り方①サラダ油で筍を焼き色がつくまで炒める②山椒の葉以外を入れ、軽く煮詰める③火を止め、山椒の葉を混ぜる-----------------------…

豊田メザシ 崎の梅干し 材料 ・メザシ ・崎の梅ぼし 作り方①②③

干し椎茸 南蛮漬け 材料 ・干し椎茸10個 ・片栗粉or米粉 A ・醤油100g ・砂糖100g ・酢100g ・水300g ・玉ねぎ1/2 作り方①干し椎茸を水で戻す②粉をつけ、180℃の油であげる③沸かしたタッパーに移し、揚げた椎茸を入れる ----------------------------------- …

切り干し大根きんぴら 材料 ・切り干し大根40g（戻す前は15gぐらい） ・人参80g（1/2本） ・ごま油15g ・水50ml A ・酒15g ・醤油15g ・みりん15g ・砂糖5g ・鷹の爪１つ ・ごま 作り方①大根は水で戻す②鷹の爪と人参を油で炒める③大根とAを入れ、軽く炊く④塩…

切り干し大根とひじき 材料 ・切り干し大根30g ・ひじき10g ・人参50g ・あごだし150cc ・みりん30g ・さとう10g ・醤油30g ・油揚げ1枚 作り方①サラダ油を鍋に挽き、人参を炒める②水で戻したひじきと大根、調味料全てを入れ軽く炊く-----------------------…

芋茎 卵炒め 材料 ・芋茎 9g（乾燥） ・卵1個 A（半分で作り、後で調整） ・醤油うすくち5g ・砂糖3g ・あごだし5g 作り方①水で戻した芋茎を小さく刻む②割って混ぜた卵と醤油を合わせる③フライパンにサラダ油をひき、スクランブルエッグのように炒める------…

おからのから炒り 材料 ・おから 200g ・野菜（その時あるもの） お空の1/3ぐらい ・あごだし 100g ・酒 20g ・さとう 15g ・醤油 20g 作り方①野菜（その時あるもの）を角切りにし、太白ごま油で炒める②おからと炒めた野菜、Aを合わせる -------------------…

春キャベツの胡麻味噌和え（30人前） 材料 ・春キャベツ 750g ・自家製胡麻味噌ドレッシング 200g（あごだし5g、すりごま 20g、あごだし2nd 150g、味噌250g、酢10g） 作り方①キャベツをカットし、茹でる②茹でたキャベツと自家製胡麻味噌ドレッシングをあえる…

アカモクの酢の物（3人前） 材料 ・アカモク生 70g ・合わせ調味料A（酢20g、醤油15g、砂糖7g） 作り方①アカモクを水で戻す②アカモクを一口大に切り合わせ一度茹でる。 ③調味料Aとあえる。 ---------------------------------------------- Vinegared red mu…

材料（1本分・・8カット） ・卵 5個 ・あごだし（瓶） 小１ ・上白糖 小２ ・塩麴 大１ ・水 大３ 作り方 1、すべての材料を合わせてしっかりと混ぜ合わせる 2、油をひいた玉子焼き鍋で巻いていく 3、キッチンペーパーで包んで形を整える 4、キッチンペーパ…