材料 1個分
・ごはん 80g
・岩海苔 1/2
・合わせだれ（濃い口しょうゆ120g/瓶あごだし20g/みりん120g）※つくりおきOK
・佃煮（昆布とか朝食に使っているものでok)
作り方
①ごはんをラップの上に測る
②ご飯の上に佃煮を置く
③ラップでぎゅっとボール状に巻く
④カットした岩海苔をあぶる
⑤合わせだしにくぐらせてそっとおむすびを包む
⑥優しく握りながらごはんと海苔をなじませて形を整える
⑦器に並べてふわっとラップをしておく
⑧コースがスタートしたタイミングでウォーマーへ入れる。
